# Lahmacun Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram lahmacun 220 kaloridir.** İçinde 9 gram protein, 6,5 gram yağ ve 32 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 2 gramdır. 1 adet (130 gram) lahmacun yaklaşık **286 kalori** içerir. Lahmacun, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %58'i karbonhidrattan, %16'i proteinden, %26'i yağdan gelir. ## Lahmacun Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 220 kcal | | 1 adet (130 g) | 286 kcal | | 1 gram | 2,2 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 220 kcal | | Protein | 9 g | | Yağ | 6,5 g | | Karbonhidrat | 32 g | | Lif | 2 g | | Şeker | 2 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Lahmacun kaç kalori? 100 gram lahmacun 220 kaloridir. 1 adet (130 gram) ise yaklaşık 286 kalori içerir. ### Lahmacun besin değerleri nelerdir? 100 gram lahmacun 9 gram protein, 6,5 gram yağ ve 32 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2 gramdır. ### Lahmacun kilo aldırır mı? Lahmacun, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 220 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Et Döner](https://com.com.tr/beslenme/kalori/doner) · 215 kcal - [Mantı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/manti) · 210 kcal - [İskender](https://com.com.tr/beslenme/kalori/iskender) · 230 kcal - [Gözleme](https://com.com.tr/beslenme/kalori/gozleme) · 240 kcal - [Izgara Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/izgara-kofte) · 245 kcal - [Su Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/su-boregi) · 250 kcal ## İlgili Araçlar - [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/lahmacun AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt