# Lavaş Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram lavaş 275 kaloridir.** İçinde 8,5 gram protein, 1,2 gram yağ ve 55 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 2,2 gramdır. 1 adet (60 gram) lavaş yaklaşık **165 kalori** içerir.

Lavaş, ekmek ve tahıllar kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %83'i karbonhidrattan, %13'i proteinden, %4'i yağdan gelir.

## Lavaş Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 275 kcal |
| 1 adet (60 g) | 165 kcal |
| 1 gram | 2,8 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 275 kcal |
| Protein | 8,5 g |
| Yağ | 1,2 g |
| Karbonhidrat | 55 g |
| Lif | 2,2 g |
| Şeker | 1,5 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Lavaş kaç kalori?

100 gram lavaş 275 kaloridir. 1 adet (60 gram) ise yaklaşık 165 kalori içerir.

### Lavaş besin değerleri nelerdir?

100 gram lavaş 8,5 gram protein, 1,2 gram yağ ve 55 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2,2 gramdır.

### Lavaş kilo aldırır mı?

Lavaş, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 275 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Beyaz Ekmek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/beyaz-ekmek) · 265 kcal
- [Tam Buğday Ekmeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tam-bugday-ekmek) · 247 kcal
- [Simit](https://com.com.tr/beslenme/kalori/simit) · 320 kcal
- [Mısır Gevreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/misir-gevregi) · 357 kcal
- [İrmik](https://com.com.tr/beslenme/kalori/irmik) · 360 kcal
- [Pirinç Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pirinc-pilavi) · 183 kcal

## İlgili Araçlar

- [Ekmek ve Tahıllar Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/tahil)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/lavas
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt