# Lokum Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram lokum 329 kaloridir.** İçinde 0,2 gram protein, 0,1 gram yağ ve 82 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 0,3 gramdır. 1 adet (15 gram) lokum yaklaşık **49 kalori** içerir. Lokum, tatlılar kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %99'i karbonhidrattan, %0'i proteinden, %0'i yağdan gelir. ## Lokum Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 329 kcal | | 1 adet (15 g) | 49 kcal | | 1 gram | 3,3 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 329 kcal | | Protein | 0,2 g | | Yağ | 0,1 g | | Karbonhidrat | 82 g | | Lif | 0,3 g | | Şeker | 55 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Lokum kaç kalori? 100 gram lokum 329 kaloridir. 1 adet (15 gram) ise yaklaşık 49 kalori içerir. ### Lokum besin değerleri nelerdir? 100 gram lokum 0,2 gram protein, 0,1 gram yağ ve 82 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 0,3 gramdır. ### Lokum kilo aldırır mı? Lokum, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 329 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Revani](https://com.com.tr/beslenme/kalori/revani) · 340 kcal - [Künefe](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kunefe) · 350 kcal - [Bal](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bal) · 304 kcal - [Pekmez](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pekmez) · 293 kcal - [Reçel](https://com.com.tr/beslenme/kalori/recel) · 278 kcal - [Tulumba Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tulumba) · 380 kcal ## İlgili Araçlar - [Tatlılar Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/tatli) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/lokum AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt