# Mandalina Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram mandalina 53 kaloridir.** İçinde 0,8 gram protein, 0,3 gram yağ ve 13,3 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 1,8 gramdır. 1 adet (90 gram) mandalina yaklaşık **48 kalori** içerir.

Mandalina, meyveler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %90'i karbonhidrattan, %5'i proteinden, %5'i yağdan gelir.

## Mandalina Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 53 kcal |
| 1 adet (90 g) | 48 kcal |
| 1 gram | 0,5 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 53 kcal |
| Protein | 0,8 g |
| Yağ | 0,3 g |
| Karbonhidrat | 13,3 g |
| Lif | 1,8 g |
| Şeker | 10,6 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Mandalina kaç kalori?

100 gram mandalina 53 kaloridir. 1 adet (90 gram) ise yaklaşık 48 kalori içerir.

### Mandalina besin değerleri nelerdir?

100 gram mandalina 0,8 gram protein, 0,3 gram yağ ve 13,3 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,8 gramdır.

### Mandalina kilo aldırır mı?

Mandalina, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 53 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Elma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/elma) · 52 kcal
- [Ahududu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ahududu) · 52 kcal
- [Ananas](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ananas) · 50 kcal
- [Vişne](https://com.com.tr/beslenme/kalori/visne) · 50 kcal
- [Armut](https://com.com.tr/beslenme/kalori/armut) · 57 kcal
- [Yaban Mersini](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yaban-mersini) · 57 kcal

## İlgili Araçlar

- [Meyveler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/meyve)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/mandalina
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt