# Mango Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram mango 60 kaloridir.** İçinde 0,8 gram protein, 0,4 gram yağ ve 15 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 1,6 gramdır. 1 adet (200 gram) mango yaklaşık **120 kalori** içerir. Mango, meyveler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %90'i karbonhidrattan, %5'i proteinden, %5'i yağdan gelir. ## Mango Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 60 kcal | | 1 adet (200 g) | 120 kcal | | 1 gram | 0,6 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 60 kcal | | Protein | 0,8 g | | Yağ | 0,4 g | | Karbonhidrat | 15 g | | Lif | 1,6 g | | Şeker | 13,7 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Mango kaç kalori? 100 gram mango 60 kaloridir. 1 adet (200 gram) ise yaklaşık 120 kalori içerir. ### Mango besin değerleri nelerdir? 100 gram mango 0,8 gram protein, 0,4 gram yağ ve 15 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,6 gramdır. ### Mango kilo aldırır mı? Mango, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 60 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Kivi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kivi) · 61 kcal - [Armut](https://com.com.tr/beslenme/kalori/armut) · 57 kcal - [Yaban Mersini](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yaban-mersini) · 57 kcal - [Ayva](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ayva) · 57 kcal - [Kiraz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kiraz) · 63 kcal - [Mandalina](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mandalina) · 53 kcal ## İlgili Araçlar - [Meyveler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/meyve) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/mango AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt