🍽️ Türk Yemekleri
Mantarlı Omlet Kaç Kalori?
Türk Yemekleri · 1 porsiyon (190 g) için
359kcal
Karb 4,4 gProtein 22,6 gYağ 28,3 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
359kcal
Karbonhidrat4,4 g%5
Protein22,6 g%25
Yağ28,3 g%70
Lif1 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 189 kcal | |
| Karbonhidrat | 2,3 g | |
| · Şeker | 1,2 g | |
| Lif | 0,5 g | |
| Protein | 11,9 g | |
| Yağ | 14,9 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 13 Ağustos 2026
📖Kısaca Mantarlı Omlet
100 gram mantarlı omlet 189 kaloridir ve 11,9 g protein, 14,9 g yağ, 2,3 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 0,5 g lif bulunur. 1 porsiyon (190 g) yaklaşık 359 kaloridir.
Mantarlı Omlet, türk yemekleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Mantarlı Omlet ile Tavuk Döner Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Mantarlı Omlet kaç kalori?
100 gram mantarlı omlet 189 kaloridir. 1 porsiyon (190 gram) ise yaklaşık 359 kalori içerir.
Mantarlı Omlet besin değerleri nelerdir?
100 gram mantarlı omlet 11,9 gram protein, 14,9 gram yağ ve 2,3 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 0,5 gramdır.
Mantarlı Omlet kilo aldırır mı?
Mantarlı Omlet, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 189 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.