# Maydanoz Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram maydanoz 36 kaloridir.** İçinde 3 gram protein, 0,8 gram yağ ve 6,3 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 3,3 gramdır. 1 demet (10 gram) maydanoz yaklaşık **4 kalori** içerir.

Maydanoz, sebzeler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %57'i karbonhidrattan, %27'i proteinden, %16'i yağdan gelir.

## Maydanoz Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 36 kcal |
| 1 demet (10 g) | 4 kcal |
| 1 gram | 0,4 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 36 kcal |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 0,8 g |
| Karbonhidrat | 6,3 g |
| Lif | 3,3 g |
| Şeker | 0,9 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Maydanoz kaç kalori?

100 gram maydanoz 36 kaloridir. 1 demet (10 gram) ise yaklaşık 4 kalori içerir.

### Maydanoz besin değerleri nelerdir?

100 gram maydanoz 3 gram protein, 0,8 gram yağ ve 6,3 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 3,3 gramdır.

### Maydanoz kilo aldırır mı?

Maydanoz, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 36 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Brokoli](https://com.com.tr/beslenme/kalori/brokoli) · 34 kcal
- [Bamya](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bamya) · 33 kcal
- [Taze Soğan](https://com.com.tr/beslenme/kalori/taze-sogan) · 32 kcal
- [Soğan](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sogan) · 40 kcal
- [Taze Fasulye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/taze-fasulye) · 31 kcal
- [Kırmızı Lahana](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kirmizi-lahana) · 31 kcal

## İlgili Araçlar

- [Sebzeler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/sebze)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/maydanoz
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt