# Menemen Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram menemen 115 kaloridir.** İçinde 6 gram protein, 8 gram yağ ve 4 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 1,2 gramdır. 1 porsiyon (200 gram) menemen yaklaşık **230 kalori** içerir.

Menemen, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %14'i karbonhidrattan, %21'i proteinden, %64'i yağdan gelir.

## Menemen Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 115 kcal |
| 1 porsiyon (200 g) | 230 kcal |
| 1 gram | 1,2 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 115 kcal |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 8 g |
| Karbonhidrat | 4 g |
| Lif | 1,2 g |
| Şeker | 3 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Menemen kaç kalori?

100 gram menemen 115 kaloridir. 1 porsiyon (200 gram) ise yaklaşık 230 kalori içerir.

### Menemen besin değerleri nelerdir?

100 gram menemen 6 gram protein, 8 gram yağ ve 4 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,2 gramdır.

### Menemen kilo aldırır mı?

Menemen, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 115 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Biber Dolması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/biber-dolmasi) · 110 kcal
- [Karnıyarık](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karniyarik) · 120 kcal
- [Tavuk Sote](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-sote) · 130 kcal
- [İmam Bayıldı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/imam-bayildi) · 95 kcal
- [Zeytinyağlı Fasulye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/zeytinyagli-fasulye) · 95 kcal
- [Kuru Fasulye Yemeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-fasulye-yemegi) · 140 kcal

## İlgili Araçlar

- [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/menemen
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt