# Midye Dolma Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram midye dolma 241 kaloridir.** İçinde 2,9 gram protein, 13,7 gram yağ ve 27,5 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 1,2 gramdır. 1 porsiyon (80 gram) midye dolma yaklaşık **193 kalori** içerir. Midye Dolma, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %45'i karbonhidrattan, %5'i proteinden, %50'i yağdan gelir. ## Midye Dolma Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 241 kcal | | 1 porsiyon (80 g) | 193 kcal | | 1 gram | 2,4 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 241 kcal | | Protein | 2,9 g | | Yağ | 13,7 g | | Karbonhidrat | 27,5 g | | Lif | 1,2 g | | Şeker | 4 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Midye Dolma kaç kalori? 100 gram midye dolma 241 kaloridir. 1 porsiyon (80 gram) ise yaklaşık 193 kalori içerir. ### Midye Dolma besin değerleri nelerdir? 100 gram midye dolma 2,9 gram protein, 13,7 gram yağ ve 27,5 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,2 gramdır. ### Midye Dolma kilo aldırır mı? Midye Dolma, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 241 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Gözleme](https://com.com.tr/beslenme/kalori/gozleme) · 240 kcal - [Izgara Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/izgara-kofte) · 245 kcal - [Su Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/su-boregi) · 250 kcal - [Hamburger](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hamburger) · 250 kcal - [İskender](https://com.com.tr/beslenme/kalori/iskender) · 230 kcal - [Lahmacun](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lahmacun) · 220 kcal ## İlgili Araçlar - [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/midye-dolma AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt