# Midye Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram midye 86 kaloridir.** İçinde 11,9 gram protein, 2,2 gram yağ ve 3,7 gram karbonhidrat bulunur. 1 porsiyon (100 gram) midye yaklaşık **86 kalori** içerir.

Midye, balık ve deniz ürünleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %18'i karbonhidrattan, %58'i proteinden, %24'i yağdan gelir.

## Midye Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 86 kcal |
| 1 porsiyon (100 g) | 86 kcal |
| 1 gram | 0,9 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 86 kcal |
| Protein | 11,9 g |
| Yağ | 2,2 g |
| Karbonhidrat | 3,7 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Midye kaç kalori?

100 gram midye 86 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 86 kalori içerir.

### Midye besin değerleri nelerdir?

100 gram midye 11,9 gram protein, 2,2 gram yağ ve 3,7 gram karbonhidrat içerir.

### Midye kilo aldırır mı?

Midye, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 86 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Kalamar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kalamar) · 92 kcal
- [Levrek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/levrek) · 97 kcal
- [Karides](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karides) · 99 kcal
- [Çipura](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cipura) · 115 kcal
- [Hamsi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hamsi) · 131 kcal
- [Ton Balığı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ton-baligi) · 132 kcal

## İlgili Araçlar

- [Balık ve Deniz Ürünleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/balik)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/midye
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt