# Mıhlama (Kuymak) Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram mıhlama (kuymak) 381 kaloridir.** İçinde 11,9 gram protein, 30,2 gram yağ ve 16 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 0,7 gramdır. 1 porsiyon (180 gram) mıhlama (kuymak) yaklaşık **686 kalori** içerir.

Mıhlama (Kuymak), türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %17'i karbonhidrattan, %12'i proteinden, %71'i yağdan gelir.

## Mıhlama (Kuymak) Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 381 kcal |
| 1 porsiyon (180 g) | 686 kcal |
| 1 gram | 3,8 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 381 kcal |
| Protein | 11,9 g |
| Yağ | 30,2 g |
| Karbonhidrat | 16 g |
| Lif | 0,7 g |
| Şeker | 0,5 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Mıhlama (Kuymak) kaç kalori?

100 gram mıhlama (kuymak) 381 kaloridir. 1 porsiyon (180 gram) ise yaklaşık 686 kalori içerir.

### Mıhlama (Kuymak) besin değerleri nelerdir?

100 gram mıhlama (kuymak) 11,9 gram protein, 30,2 gram yağ ve 16 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 0,7 gramdır.

### Mıhlama (Kuymak) kilo aldırır mı?

Mıhlama (Kuymak), porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 381 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Poğaça](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pogaca) · 380 kcal
- [Patates Kızartması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patates-kizartmasi) · 312 kcal
- [Sigara Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sigara-boregi) · 290 kcal
- [Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kofte) · 280 kcal
- [Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pide) · 270 kcal
- [Adana Kebap](https://com.com.tr/beslenme/kalori/adana-kebap) · 270 kcal

## İlgili Araçlar

- [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/mihlama
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt