# Mısır Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram mısır 86 kaloridir.** İçinde 3,3 gram protein, 1,4 gram yağ ve 19 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 2,7 gramdır. 1 koçan (150 gram) mısır yaklaşık **129 kalori** içerir. Mısır, sebzeler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %75'i karbonhidrattan, %13'i proteinden, %12'i yağdan gelir. ## Mısır Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 86 kcal | | 1 koçan (150 g) | 129 kcal | | 1 gram | 0,9 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 86 kcal | | Protein | 3,3 g | | Yağ | 1,4 g | | Karbonhidrat | 19 g | | Lif | 2,7 g | | Şeker | 3,2 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Mısır kaç kalori? 100 gram mısır 86 kaloridir. 1 koçan (150 gram) ise yaklaşık 129 kalori içerir. ### Mısır besin değerleri nelerdir? 100 gram mısır 3,3 gram protein, 1,4 gram yağ ve 19 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2,7 gramdır. ### Mısır kilo aldırır mı? Mısır, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 86 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Bezelye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bezelye) · 81 kcal - [Patates](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patates) · 77 kcal - [Pırasa](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pirasa) · 61 kcal - [Enginar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/enginar) · 47 kcal - [Pancar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pancar) · 43 kcal - [Kereviz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kereviz) · 42 kcal ## İlgili Araçlar - [Sebzeler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/sebze) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/misir AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt