# Nohut (Haşlanmış) Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram nohut (haşlanmış) 164 kaloridir.** İçinde 8,9 gram protein, 2,6 gram yağ ve 27,4 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 7,6 gramdır. 1 porsiyon (150 gram) nohut (haşlanmış) yaklaşık **246 kalori** içerir.

Nohut (Haşlanmış), baklagiller kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %65'i karbonhidrattan, %21'i proteinden, %14'i yağdan gelir.

## Nohut (Haşlanmış) Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 164 kcal |
| 1 porsiyon (150 g) | 246 kcal |
| 1 gram | 1,6 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 164 kcal |
| Protein | 8,9 g |
| Yağ | 2,6 g |
| Karbonhidrat | 27,4 g |
| Lif | 7,6 g |
| Şeker | 4,8 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Nohut (Haşlanmış) kaç kalori?

100 gram nohut (haşlanmış) 164 kaloridir. 1 porsiyon (150 gram) ise yaklaşık 246 kalori içerir.

### Nohut (Haşlanmış) besin değerleri nelerdir?

100 gram nohut (haşlanmış) 8,9 gram protein, 2,6 gram yağ ve 27,4 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 7,6 gramdır.

### Nohut (Haşlanmış) kilo aldırır mı?

Nohut (Haşlanmış), porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 164 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Humus](https://com.com.tr/beslenme/kalori/humus) · 166 kcal
- [Soya Fasulyesi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/soya-fasulyesi) · 173 kcal
- [Kuru Fasulye (Haşlanmış)](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-fasulye) · 127 kcal
- [Barbunya](https://com.com.tr/beslenme/kalori/barbunya) · 127 kcal
- [Mercimek (Haşlanmış)](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mercimek) · 116 kcal
- [Kırmızı Mercimek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kirmizi-mercimek) · 116 kcal

## İlgili Araçlar

- [Baklagiller Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/baklagil)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/nohut
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt