# Nokul Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram nokul 433 kaloridir.** İçinde 10,5 gram protein, 21,5 gram yağ ve 50,9 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 3,2 gramdır. 2 dilim (130 gram) nokul yaklaşık **563 kalori** içerir.

Nokul, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %46'i karbonhidrattan, %10'i proteinden, %44'i yağdan gelir.

## Nokul Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 433 kcal |
| 2 dilim (130 g) | 563 kcal |
| 1 gram | 4,3 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 433 kcal |
| Protein | 10,5 g |
| Yağ | 21,5 g |
| Karbonhidrat | 50,9 g |
| Lif | 3,2 g |
| Şeker | 4 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Nokul kaç kalori?

100 gram nokul 433 kaloridir. 2 dilim (130 gram) ise yaklaşık 563 kalori içerir.

### Nokul besin değerleri nelerdir?

100 gram nokul 10,5 gram protein, 21,5 gram yağ ve 50,9 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 3,2 gramdır.

### Nokul kilo aldırır mı?

Nokul, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 433 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Poğaça](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pogaca) · 380 kcal
- [Patates Kızartması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patates-kizartmasi) · 312 kcal
- [Sigara Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sigara-boregi) · 290 kcal
- [Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kofte) · 280 kcal
- [Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pide) · 270 kcal
- [Adana Kebap](https://com.com.tr/beslenme/kalori/adana-kebap) · 270 kcal

## İlgili Araçlar

- [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/nokul
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt