# Palamut Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram palamut 168 kaloridir.** İçinde 23 gram protein, 8 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat bulunur. 1 porsiyon (150 gram) palamut yaklaşık **252 kalori** içerir.

Palamut, balık ve deniz ürünleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %0'i karbonhidrattan, %56'i proteinden, %44'i yağdan gelir.

## Palamut Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 168 kcal |
| 1 porsiyon (150 g) | 252 kcal |
| 1 gram | 1,7 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 168 kcal |
| Protein | 23 g |
| Yağ | 8 g |
| Karbonhidrat | 0 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Palamut kaç kalori?

100 gram palamut 168 kaloridir. 1 porsiyon (150 gram) ise yaklaşık 252 kalori içerir.

### Palamut besin değerleri nelerdir?

100 gram palamut 23 gram protein, 8 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat içerir.

### Palamut kilo aldırır mı?

Palamut, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 168 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Alabalık](https://com.com.tr/beslenme/kalori/alabalik) · 141 kcal
- [Hamsi Tava](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hamsi-tava) · 195 kcal
- [Ton Balığı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ton-baligi) · 132 kcal
- [Hamsi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hamsi) · 131 kcal
- [Uskumru](https://com.com.tr/beslenme/kalori/uskumru) · 205 kcal
- [Somon](https://com.com.tr/beslenme/kalori/somon) · 208 kcal

## İlgili Araçlar

- [Balık ve Deniz Ürünleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/balik)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/palamut
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt