# Parmesan Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram parmesan 420 kaloridir.** İçinde 28,4 gram protein, 27,8 gram yağ ve 13,9 gram karbonhidrat bulunur. 1 yemek kaşığı (15 gram) parmesan yaklaşık **63 kalori** içerir.

Parmesan, süt ürünleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %13'i karbonhidrattan, %27'i proteinden, %60'i yağdan gelir.

## Parmesan Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 420 kcal |
| 1 yemek kaşığı (15 g) | 63 kcal |
| 1 gram | 4,2 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 420 kcal |
| Protein | 28,4 g |
| Yağ | 27,8 g |
| Karbonhidrat | 13,9 g |
| Şeker | 0,1 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Parmesan kaç kalori?

100 gram parmesan 420 kaloridir. 1 yemek kaşığı (15 gram) ise yaklaşık 63 kalori içerir.

### Parmesan besin değerleri nelerdir?

100 gram parmesan 28,4 gram protein, 27,8 gram yağ ve 13,9 gram karbonhidrat içerir.

### Parmesan kilo aldırır mı?

Parmesan, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 420 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Tulum Peyniri](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tulum-peyniri) · 355 kcal
- [Kaşar Peyniri](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kasar-peyniri) · 350 kcal
- [Krem Peynir](https://com.com.tr/beslenme/kalori/krem-peynir) · 342 kcal
- [Kaymak](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kaymak) · 330 kcal
- [Beyaz Peynir](https://com.com.tr/beslenme/kalori/beyaz-peynir) · 264 kcal
- [Labne](https://com.com.tr/beslenme/kalori/labne) · 174 kcal

## İlgili Araçlar

- [Süt Ürünleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/sut-urunleri)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/parmesan
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt