# Pastırma Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram pastırma 240 kaloridir.** İçinde 32 gram protein, 12 gram yağ ve 0,5 gram karbonhidrat bulunur. 3 dilim (30 gram) pastırma yaklaşık **72 kalori** içerir. Pastırma, et, tavuk ve yumurta kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %1'i karbonhidrattan, %54'i proteinden, %45'i yağdan gelir. ## Pastırma Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 240 kcal | | 3 dilim (30 g) | 72 kcal | | 1 gram | 2,4 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 240 kcal | | Protein | 32 g | | Yağ | 12 g | | Karbonhidrat | 0,5 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Pastırma kaç kalori? 100 gram pastırma 240 kaloridir. 3 dilim (30 gram) ise yaklaşık 72 kalori içerir. ### Pastırma besin değerleri nelerdir? 100 gram pastırma 32 gram protein, 12 gram yağ ve 0,5 gram karbonhidrat içerir. ### Pastırma kilo aldırır mı? Pastırma, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 240 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Dana Kıyma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dana-kiyma) · 250 kcal - [Salam](https://com.com.tr/beslenme/kalori/salam) · 250 kcal - [Dana Rosto](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dana-rosto) · 219 kcal - [Tavuk But](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-but) · 209 kcal - [Dana Biftek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dana-biftek) · 271 kcal - [Tavuk Kanat](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-kanat) · 203 kcal ## İlgili Araçlar - [Et, Tavuk ve Yumurta Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/et) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/pastirma AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt