# Patates Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram patates 77 kaloridir.** İçinde 2 gram protein, 0,1 gram yağ ve 17,5 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 2,2 gramdır. 1 adet (150 gram) patates yaklaşık **116 kalori** içerir. Patates, sebzeler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %89'i karbonhidrattan, %10'i proteinden, %1'i yağdan gelir. ## Patates Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 77 kcal | | 1 adet (150 g) | 116 kcal | | 1 gram | 0,8 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 77 kcal | | Protein | 2 g | | Yağ | 0,1 g | | Karbonhidrat | 17,5 g | | Lif | 2,2 g | | Şeker | 0,8 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Patates kaç kalori? 100 gram patates 77 kaloridir. 1 adet (150 gram) ise yaklaşık 116 kalori içerir. ### Patates besin değerleri nelerdir? 100 gram patates 2 gram protein, 0,1 gram yağ ve 17,5 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2,2 gramdır. ### Patates kilo aldırır mı? Patates, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 77 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Bezelye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bezelye) · 81 kcal - [Mısır](https://com.com.tr/beslenme/kalori/misir) · 86 kcal - [Pırasa](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pirasa) · 61 kcal - [Enginar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/enginar) · 47 kcal - [Pancar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pancar) · 43 kcal - [Kereviz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kereviz) · 42 kcal ## İlgili Araçlar - [Sebzeler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/sebze) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/patates AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt