# Patlıcan Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram patlıcan 25 kaloridir.** İçinde 1 gram protein, 0,2 gram yağ ve 5,9 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 3 gramdır. 1 adet (200 gram) patlıcan yaklaşık **50 kalori** içerir.

Patlıcan, sebzeler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %80'i karbonhidrattan, %14'i proteinden, %6'i yağdan gelir.

## Patlıcan Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 25 kcal |
| 1 adet (200 g) | 50 kcal |
| 1 gram | 0,3 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 25 kcal |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 5,9 g |
| Lif | 3 g |
| Şeker | 3,5 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Patlıcan kaç kalori?

100 gram patlıcan 25 kaloridir. 1 adet (200 gram) ise yaklaşık 50 kalori içerir.

### Patlıcan besin değerleri nelerdir?

100 gram patlıcan 1 gram protein, 0,2 gram yağ ve 5,9 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 3 gramdır.

### Patlıcan kilo aldırır mı?

Patlıcan, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 25 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Lahana](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lahana) · 25 kcal
- [Karnabahar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karnabahar) · 25 kcal
- [Roka](https://com.com.tr/beslenme/kalori/roka) · 25 kcal
- [Bal Kabağı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bal-kabagi) · 26 kcal
- [Ispanak](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ispanak) · 23 kcal
- [Mantar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mantar) · 22 kcal

## İlgili Araçlar

- [Sebzeler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/sebze)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/patlican
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt