# Pirinç Pilavı Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram pirinç pilavı 183 kaloridir.** İçinde 2,7 gram protein, 5,7 gram yağ ve 29,6 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 0,5 gramdır. 1 porsiyon (200 gram) pirinç pilavı yaklaşık **366 kalori** içerir.

Pirinç Pilavı, ekmek ve tahıllar kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %66'i karbonhidrattan, %6'i proteinden, %28'i yağdan gelir.

## Pirinç Pilavı Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 183 kcal |
| 1 porsiyon (200 g) | 366 kcal |
| 1 gram | 1,8 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 183 kcal |
| Protein | 2,7 g |
| Yağ | 5,7 g |
| Karbonhidrat | 29,6 g |
| Lif | 0,5 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Pirinç Pilavı kaç kalori?

100 gram pirinç pilavı 183 kaloridir. 1 porsiyon (200 gram) ise yaklaşık 366 kalori içerir.

### Pirinç Pilavı besin değerleri nelerdir?

100 gram pirinç pilavı 2,7 gram protein, 5,7 gram yağ ve 29,6 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 0,5 gramdır.

### Pirinç Pilavı kilo aldırır mı?

Pirinç Pilavı, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 183 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Bulgur Pilavı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bulgur-pilavi) · 162 kcal
- [Makarna (Haşlanmış)](https://com.com.tr/beslenme/kalori/makarna) · 158 kcal
- [Tam Buğday Ekmeği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tam-bugday-ekmek) · 247 kcal
- [Kuskus](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuskus) · 112 kcal
- [Beyaz Ekmek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/beyaz-ekmek) · 265 kcal
- [Lavaş](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lavas) · 275 kcal

## İlgili Araçlar

- [Ekmek ve Tahıllar Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/tahil)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/pirinc-pilavi
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt