# Ricotta Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram ricotta 150 kaloridir.** İçinde 7,5 gram protein, 10,2 gram yağ ve 7,3 gram karbonhidrat bulunur. 1 porsiyon (50 gram) ricotta yaklaşık **75 kalori** içerir. Ricotta, süt ürünleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %19'i karbonhidrattan, %20'i proteinden, %61'i yağdan gelir. ## Ricotta Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 150 kcal | | 1 porsiyon (50 g) | 75 kcal | | 1 gram | 1,5 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 150 kcal | | Protein | 7,5 g | | Yağ | 10,2 g | | Karbonhidrat | 7,3 g | | Şeker | 0,3 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Ricotta kaç kalori? 100 gram ricotta 150 kaloridir. 1 porsiyon (50 gram) ise yaklaşık 75 kalori içerir. ### Ricotta besin değerleri nelerdir? 100 gram ricotta 7,5 gram protein, 10,2 gram yağ ve 7,3 gram karbonhidrat içerir. ### Ricotta kilo aldırır mı? Ricotta, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 150 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Çökelek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cokelek) · 130 kcal - [Labne](https://com.com.tr/beslenme/kalori/labne) · 174 kcal - [Lor Peyniri](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lor-peyniri) · 98 kcal - [Süzme Yoğurt](https://com.com.tr/beslenme/kalori/suzme-yogurt) · 97 kcal - [Süt (Tam Yağlı)](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sut) · 61 kcal - [Yoğurt](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yogurt) · 61 kcal ## İlgili Araçlar - [Süt Ürünleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/sut-urunleri) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/ricotta AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt