# Ringa Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram ringa 158 kaloridir.** İçinde 18 gram protein, 9 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat bulunur. 1 porsiyon (100 gram) ringa yaklaşık **158 kalori** içerir.

Ringa, balık ve deniz ürünleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %0'i karbonhidrattan, %47'i proteinden, %53'i yağdan gelir.

## Ringa Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 158 kcal |
| 1 porsiyon (100 g) | 158 kcal |
| 1 gram | 1,6 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 158 kcal |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 9 g |
| Karbonhidrat | 0 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Ringa kaç kalori?

100 gram ringa 158 kaloridir. 1 porsiyon (100 gram) ise yaklaşık 158 kalori içerir.

### Ringa besin değerleri nelerdir?

100 gram ringa 18 gram protein, 9 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat içerir.

### Ringa kilo aldırır mı?

Ringa, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 158 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Palamut](https://com.com.tr/beslenme/kalori/palamut) · 168 kcal
- [Alabalık](https://com.com.tr/beslenme/kalori/alabalik) · 141 kcal
- [Ton Balığı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ton-baligi) · 132 kcal
- [Hamsi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hamsi) · 131 kcal
- [Hamsi Tava](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hamsi-tava) · 195 kcal
- [Çipura](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cipura) · 115 kcal

## İlgili Araçlar

- [Balık ve Deniz Ürünleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/balik)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/ringa
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt