# Salatalık Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram salatalık 15 kaloridir.** İçinde 0,7 gram protein, 0,1 gram yağ ve 3,6 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 0,5 gramdır. 1 adet (120 gram) salatalık yaklaşık **18 kalori** içerir.

Salatalık, sebzeler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %80'i karbonhidrattan, %15'i proteinden, %5'i yağdan gelir.

## Salatalık Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 15 kcal |
| 1 adet (120 g) | 18 kcal |
| 1 gram | 0,2 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 15 kcal |
| Protein | 0,7 g |
| Yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 3,6 g |
| Lif | 0,5 g |
| Şeker | 1,7 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Salatalık kaç kalori?

100 gram salatalık 15 kaloridir. 1 adet (120 gram) ise yaklaşık 18 kalori içerir.

### Salatalık besin değerleri nelerdir?

100 gram salatalık 0,7 gram protein, 0,1 gram yağ ve 3,6 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 0,5 gramdır.

### Salatalık kilo aldırır mı?

Salatalık, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 15 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Marul](https://com.com.tr/beslenme/kalori/marul) · 15 kcal
- [Turp](https://com.com.tr/beslenme/kalori/turp) · 16 kcal
- [Kabak](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kabak) · 17 kcal
- [Domates](https://com.com.tr/beslenme/kalori/domates) · 18 kcal
- [Biber](https://com.com.tr/beslenme/kalori/biber) · 20 kcal
- [Mantar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mantar) · 22 kcal

## İlgili Araçlar

- [Sebzeler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/sebze)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/salatalik
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt