# Sarımsak Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram sarımsak 149 kaloridir.** İçinde 6,4 gram protein, 0,5 gram yağ ve 33,1 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 2,1 gramdır. 1 diş (3 gram) sarımsak yaklaşık **4 kalori** içerir. Sarımsak, sebzeler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %81'i karbonhidrattan, %16'i proteinden, %3'i yağdan gelir. ## Sarımsak Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 149 kcal | | 1 diş (3 g) | 4 kcal | | 1 gram | 1,5 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 149 kcal | | Protein | 6,4 g | | Yağ | 0,5 g | | Karbonhidrat | 33,1 g | | Lif | 2,1 g | | Şeker | 1 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Sarımsak kaç kalori? 100 gram sarımsak 149 kaloridir. 1 diş (3 gram) ise yaklaşık 4 kalori içerir. ### Sarımsak besin değerleri nelerdir? 100 gram sarımsak 6,4 gram protein, 0,5 gram yağ ve 33,1 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2,1 gramdır. ### Sarımsak kilo aldırır mı? Sarımsak, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 149 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Mısır](https://com.com.tr/beslenme/kalori/misir) · 86 kcal - [Bezelye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bezelye) · 81 kcal - [Patates](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patates) · 77 kcal - [Pırasa](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pirasa) · 61 kcal - [Enginar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/enginar) · 47 kcal - [Pancar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pancar) · 43 kcal ## İlgili Araçlar - [Sebzeler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/sebze) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/sarimsak AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt