# Sigara Böreği Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram sigara böreği 290 kaloridir.** İçinde 8 gram protein, 15 gram yağ ve 32 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 1,5 gramdır. 3 adet (60 gram) sigara böreği yaklaşık **174 kalori** içerir.

Sigara Böreği, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %43'i karbonhidrattan, %11'i proteinden, %46'i yağdan gelir.

## Sigara Böreği Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 290 kcal |
| 3 adet (60 g) | 174 kcal |
| 1 gram | 2,9 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 290 kcal |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 15 g |
| Karbonhidrat | 32 g |
| Lif | 1,5 g |
| Şeker | 1 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Sigara Böreği kaç kalori?

100 gram sigara böreği 290 kaloridir. 3 adet (60 gram) ise yaklaşık 174 kalori içerir.

### Sigara Böreği besin değerleri nelerdir?

100 gram sigara böreği 8 gram protein, 15 gram yağ ve 32 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,5 gramdır.

### Sigara Böreği kilo aldırır mı?

Sigara Böreği, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 290 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kofte) · 280 kcal
- [Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pide) · 270 kcal
- [Adana Kebap](https://com.com.tr/beslenme/kalori/adana-kebap) · 270 kcal
- [Patates Kızartması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/patates-kizartmasi) · 312 kcal
- [Pizza](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pizza) · 266 kcal
- [Kıymalı Pide](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kiymali-pide) · 265 kcal

## İlgili Araçlar

- [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/sigara-boregi
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt