# Soğan Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram soğan 40 kaloridir.** İçinde 1,1 gram protein, 0,1 gram yağ ve 9,3 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 1,7 gramdır. 1 adet (110 gram) soğan yaklaşık **44 kalori** içerir. Soğan, sebzeler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %88'i karbonhidrattan, %10'i proteinden, %2'i yağdan gelir. ## Soğan Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 40 kcal | | 1 adet (110 g) | 44 kcal | | 1 gram | 0,4 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 40 kcal | | Protein | 1,1 g | | Yağ | 0,1 g | | Karbonhidrat | 9,3 g | | Lif | 1,7 g | | Şeker | 4,2 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Soğan kaç kalori? 100 gram soğan 40 kaloridir. 1 adet (110 gram) ise yaklaşık 44 kalori içerir. ### Soğan besin değerleri nelerdir? 100 gram soğan 1,1 gram protein, 0,1 gram yağ ve 9,3 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,7 gramdır. ### Soğan kilo aldırır mı? Soğan, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 40 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Havuç](https://com.com.tr/beslenme/kalori/havuc) · 41 kcal - [Kereviz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kereviz) · 42 kcal - [Pancar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pancar) · 43 kcal - [Maydanoz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/maydanoz) · 36 kcal - [Brokoli](https://com.com.tr/beslenme/kalori/brokoli) · 34 kcal - [Bamya](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bamya) · 33 kcal ## İlgili Araçlar - [Sebzeler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/sebze) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/sogan AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt