# Sosis Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram sosis 301 kaloridir.** İçinde 12 gram protein, 27 gram yağ ve 2,5 gram karbonhidrat bulunur. 1 adet (50 gram) sosis yaklaşık **151 kalori** içerir.

Sosis, et, tavuk ve yumurta kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %3'i karbonhidrattan, %16'i proteinden, %81'i yağdan gelir.

## Sosis Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 301 kcal |
| 1 adet (50 g) | 151 kcal |
| 1 gram | 3 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 301 kcal |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 27 g |
| Karbonhidrat | 2,5 g |
| Şeker | 1 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Sosis kaç kalori?

100 gram sosis 301 kaloridir. 1 adet (50 gram) ise yaklaşık 151 kalori içerir.

### Sosis besin değerleri nelerdir?

100 gram sosis 12 gram protein, 27 gram yağ ve 2,5 gram karbonhidrat içerir.

### Sosis kilo aldırır mı?

Sosis, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 301 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Kuzu Eti](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuzu-eti) · 294 kcal
- [Kuzu Pirzola](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuzu-pirzola) · 294 kcal
- [Dana Biftek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dana-biftek) · 271 kcal
- [Dana Kıyma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dana-kiyma) · 250 kcal
- [Salam](https://com.com.tr/beslenme/kalori/salam) · 250 kcal
- [Pastırma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pastirma) · 240 kcal

## İlgili Araçlar

- [Et, Tavuk ve Yumurta Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/et)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/sosis
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt