# Su Teresi Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram su teresi 11 kaloridir.** İçinde 2,3 gram protein, 0,1 gram yağ ve 1,3 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 0,5 gramdır. 1 porsiyon (50 gram) su teresi yaklaşık **6 kalori** içerir.

Su Teresi, sebzeler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %34'i karbonhidrattan, %60'i proteinden, %6'i yağdan gelir.

## Su Teresi Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 11 kcal |
| 1 porsiyon (50 g) | 6 kcal |
| 1 gram | 0,1 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 11 kcal |
| Protein | 2,3 g |
| Yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 1,3 g |
| Lif | 0,5 g |
| Şeker | 0,2 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Su Teresi kaç kalori?

100 gram su teresi 11 kaloridir. 1 porsiyon (50 gram) ise yaklaşık 6 kalori içerir.

### Su Teresi besin değerleri nelerdir?

100 gram su teresi 2,3 gram protein, 0,1 gram yağ ve 1,3 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 0,5 gramdır.

### Su Teresi kilo aldırır mı?

Su Teresi, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 11 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Salatalık](https://com.com.tr/beslenme/kalori/salatalik) · 15 kcal
- [Marul](https://com.com.tr/beslenme/kalori/marul) · 15 kcal
- [Turp](https://com.com.tr/beslenme/kalori/turp) · 16 kcal
- [Kabak](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kabak) · 17 kcal
- [Domates](https://com.com.tr/beslenme/kalori/domates) · 18 kcal
- [Biber](https://com.com.tr/beslenme/kalori/biber) · 20 kcal

## İlgili Araçlar

- [Sebzeler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/sebze)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/su-teresi
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt