# Sucuk Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram sucuk 463 kaloridir.** İçinde 22 gram protein, 40 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur. 3 dilim (30 gram) sucuk yaklaşık **139 kalori** içerir.

Sucuk, et, tavuk ve yumurta kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %2'i karbonhidrattan, %19'i proteinden, %79'i yağdan gelir.

## Sucuk Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 463 kcal |
| 3 dilim (30 g) | 139 kcal |
| 1 gram | 4,6 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 463 kcal |
| Protein | 22 g |
| Yağ | 40 g |
| Karbonhidrat | 2 g |
| Şeker | 1 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Sucuk kaç kalori?

100 gram sucuk 463 kaloridir. 3 dilim (30 gram) ise yaklaşık 139 kalori içerir.

### Sucuk besin değerleri nelerdir?

100 gram sucuk 22 gram protein, 40 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat içerir.

### Sucuk kilo aldırır mı?

Sucuk, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 463 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Sosis](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sosis) · 301 kcal
- [Kuzu Eti](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuzu-eti) · 294 kcal
- [Kuzu Pirzola](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuzu-pirzola) · 294 kcal
- [Dana Biftek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dana-biftek) · 271 kcal
- [Dana Kıyma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dana-kiyma) · 250 kcal
- [Salam](https://com.com.tr/beslenme/kalori/salam) · 250 kcal

## İlgili Araçlar

- [Et, Tavuk ve Yumurta Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/et)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/sucuk
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt