# Sütlaç Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram sütlaç 130 kaloridir.** İçinde 3,5 gram protein, 3 gram yağ ve 22 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 0,2 gramdır. 1 kase (150 gram) sütlaç yaklaşık **195 kalori** içerir.

Sütlaç, tatlılar kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %68'i karbonhidrattan, %11'i proteinden, %21'i yağdan gelir.

## Sütlaç Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 130 kcal |
| 1 kase (150 g) | 195 kcal |
| 1 gram | 1,3 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 130 kcal |
| Protein | 3,5 g |
| Yağ | 3 g |
| Karbonhidrat | 22 g |
| Lif | 0,2 g |
| Şeker | 15 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Sütlaç kaç kalori?

100 gram sütlaç 130 kaloridir. 1 kase (150 gram) ise yaklaşık 195 kalori içerir.

### Sütlaç besin değerleri nelerdir?

100 gram sütlaç 3,5 gram protein, 3 gram yağ ve 22 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 0,2 gramdır.

### Sütlaç kilo aldırır mı?

Sütlaç, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 130 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Muhallebi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/muhallebi) · 118 kcal
- [Kazandibi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kazandibi) · 145 kcal
- [Aşure](https://com.com.tr/beslenme/kalori/asure) · 160 kcal
- [Dondurma (Vanilyalı)](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dondurma) · 207 kcal
- [Reçel](https://com.com.tr/beslenme/kalori/recel) · 278 kcal
- [Pekmez](https://com.com.tr/beslenme/kalori/pekmez) · 293 kcal

## İlgili Araçlar

- [Tatlılar Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/tatli)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/sutlac
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt