# Tahin Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram tahin 595 kaloridir.** İçinde 17 gram protein, 53,8 gram yağ ve 21,2 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 9,3 gramdır. 1 yemek kaşığı (20 gram) tahin yaklaşık **119 kalori** içerir.

Tahin, tatlılar kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %13'i karbonhidrattan, %11'i proteinden, %76'i yağdan gelir.

## Tahin Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 595 kcal |
| 1 yemek kaşığı (20 g) | 119 kcal |
| 1 gram | 6 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 595 kcal |
| Protein | 17 g |
| Yağ | 53,8 g |
| Karbonhidrat | 21,2 g |
| Lif | 9,3 g |
| Şeker | 0,5 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Tahin kaç kalori?

100 gram tahin 595 kaloridir. 1 yemek kaşığı (20 gram) ise yaklaşık 119 kalori içerir.

### Tahin besin değerleri nelerdir?

100 gram tahin 17 gram protein, 53,8 gram yağ ve 21,2 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 9,3 gramdır.

### Tahin kilo aldırır mı?

Tahin, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 595 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Bitter Çikolata](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bitter-cikolata) · 546 kcal
- [Sütlü Çikolata](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sutlu-cikolata) · 535 kcal
- [Tahin Helvası](https://com.com.tr/beslenme/kalori/helva) · 516 kcal
- [Baklava](https://com.com.tr/beslenme/kalori/baklava) · 428 kcal
- [Kadayıf](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kadayif) · 390 kcal
- [Tulumba Tatlısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tulumba) · 380 kcal

## İlgili Araçlar

- [Tatlılar Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/tatli)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/tahin
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt