# Tava Ciğer Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram tava ciğer 241 kaloridir.** İçinde 14,4 gram protein, 16,4 gram yağ ve 9 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 1,3 gramdır. 1 porsiyon (180 gram) tava ciğer yaklaşık **434 kalori** içerir. Tava Ciğer, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %15'i karbonhidrattan, %24'i proteinden, %61'i yağdan gelir. ## Tava Ciğer Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 241 kcal | | 1 porsiyon (180 g) | 434 kcal | | 1 gram | 2,4 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 241 kcal | | Protein | 14,4 g | | Yağ | 16,4 g | | Karbonhidrat | 9 g | | Lif | 1,3 g | | Şeker | 1,2 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Tava Ciğer kaç kalori? 100 gram tava ciğer 241 kaloridir. 1 porsiyon (180 gram) ise yaklaşık 434 kalori içerir. ### Tava Ciğer besin değerleri nelerdir? 100 gram tava ciğer 14,4 gram protein, 16,4 gram yağ ve 9 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,3 gramdır. ### Tava Ciğer kilo aldırır mı? Tava Ciğer, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 241 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Gözleme](https://com.com.tr/beslenme/kalori/gozleme) · 240 kcal - [Izgara Köfte](https://com.com.tr/beslenme/kalori/izgara-kofte) · 245 kcal - [Su Böreği](https://com.com.tr/beslenme/kalori/su-boregi) · 250 kcal - [Hamburger](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hamburger) · 250 kcal - [İskender](https://com.com.tr/beslenme/kalori/iskender) · 230 kcal - [Lahmacun](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lahmacun) · 220 kcal ## İlgili Araçlar - [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/tava-ciger AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt