# Tavuklu Börek Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram tavuklu börek 210 kaloridir.** İçinde 12,4 gram protein, 8 gram yağ ve 21,3 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 1 gramdır. 1 dilim (140 gram) tavuklu börek yaklaşık **294 kalori** içerir. Tavuklu Börek, türk yemekleri kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %41'i karbonhidrattan, %24'i proteinden, %35'i yağdan gelir. ## Tavuklu Börek Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 210 kcal | | 1 dilim (140 g) | 294 kcal | | 1 gram | 2,1 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 210 kcal | | Protein | 12,4 g | | Yağ | 8 g | | Karbonhidrat | 21,3 g | | Lif | 1 g | | Şeker | 1,5 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Tavuklu Börek kaç kalori? 100 gram tavuklu börek 210 kaloridir. 1 dilim (140 gram) ise yaklaşık 294 kalori içerir. ### Tavuklu Börek besin değerleri nelerdir? 100 gram tavuklu börek 12,4 gram protein, 8 gram yağ ve 21,3 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1 gramdır. ### Tavuklu Börek kilo aldırır mı? Tavuklu Börek, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 210 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Mantı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/manti) · 210 kcal - [Et Döner](https://com.com.tr/beslenme/kalori/doner) · 215 kcal - [Lahmacun](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lahmacun) · 220 kcal - [İskender](https://com.com.tr/beslenme/kalori/iskender) · 230 kcal - [Tavuk Döner](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuk-doner) · 180 kcal - [Gözleme](https://com.com.tr/beslenme/kalori/gozleme) · 240 kcal ## İlgili Araçlar - [Türk Yemekleri Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/yemek) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/tavuklu-borek AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt