# Taze Soğan Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram taze soğan 32 kaloridir.** İçinde 1,8 gram protein, 0,2 gram yağ ve 7,3 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 2,6 gramdır. 1 adet (15 gram) taze soğan yaklaşık **5 kalori** içerir.

Taze Soğan, sebzeler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %76'i karbonhidrattan, %19'i proteinden, %5'i yağdan gelir.

## Taze Soğan Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 32 kcal |
| 1 adet (15 g) | 5 kcal |
| 1 gram | 0,3 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 32 kcal |
| Protein | 1,8 g |
| Yağ | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 7,3 g |
| Lif | 2,6 g |
| Şeker | 2,3 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Taze Soğan kaç kalori?

100 gram taze soğan 32 kaloridir. 1 adet (15 gram) ise yaklaşık 5 kalori içerir.

### Taze Soğan besin değerleri nelerdir?

100 gram taze soğan 1,8 gram protein, 0,2 gram yağ ve 7,3 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2,6 gramdır.

### Taze Soğan kilo aldırır mı?

Taze Soğan, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 32 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Taze Fasulye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/taze-fasulye) · 31 kcal
- [Kırmızı Lahana](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kirmizi-lahana) · 31 kcal
- [Bamya](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bamya) · 33 kcal
- [Brokoli](https://com.com.tr/beslenme/kalori/brokoli) · 34 kcal
- [Maydanoz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/maydanoz) · 36 kcal
- [Bal Kabağı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bal-kabagi) · 26 kcal

## İlgili Araçlar

- [Sebzeler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/sebze)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/taze-sogan
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt