# Tere Kaç Kalori? Besin Değerleri

**100 gram tere 32 kaloridir.** İçinde 2,6 gram protein, 0,7 gram yağ ve 5,5 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 1,1 gramdır. 1 porsiyon (50 gram) tere yaklaşık **16 kalori** içerir.

Tere, sebzeler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %57'i karbonhidrattan, %27'i proteinden, %16'i yağdan gelir.

## Tere Porsiyon Kalorileri

| Porsiyon | Kalori |
| --- | --- |
| 100 gram | 32 kcal |
| 1 porsiyon (50 g) | 16 kcal |
| 1 gram | 0,3 kcal |

## Besin Değerleri (100 gram)

| Besin | Miktar |
| --- | --- |
| Enerji | 32 kcal |
| Protein | 2,6 g |
| Yağ | 0,7 g |
| Karbonhidrat | 5,5 g |
| Lif | 1,1 g |
| Şeker | 4,4 g |

## Sıkça Sorulan Sorular

### Tere kaç kalori?

100 gram tere 32 kaloridir. 1 porsiyon (50 gram) ise yaklaşık 16 kalori içerir.

### Tere besin değerleri nelerdir?

100 gram tere 2,6 gram protein, 0,7 gram yağ ve 5,5 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,1 gramdır.

### Tere kilo aldırır mı?

Tere, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 32 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.

## Benzer Gıdalar ve Kalorileri

- [Taze Soğan](https://com.com.tr/beslenme/kalori/taze-sogan) · 32 kcal
- [Taze Fasulye](https://com.com.tr/beslenme/kalori/taze-fasulye) · 31 kcal
- [Kırmızı Lahana](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kirmizi-lahana) · 31 kcal
- [Bamya](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bamya) · 33 kcal
- [Brokoli](https://com.com.tr/beslenme/kalori/brokoli) · 34 kcal
- [Maydanoz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/maydanoz) · 36 kcal

## İlgili Araçlar

- [Sebzeler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/sebze)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)
- [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun)
- [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan)

---
**Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/tere
AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt