# Üzüm Kaç Kalori? Besin Değerleri **100 gram üzüm 69 kaloridir.** İçinde 0,7 gram protein, 0,2 gram yağ ve 18,1 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı 0,9 gramdır. 1 salkım (100 gram) üzüm yaklaşık **69 kalori** içerir. Üzüm, meyveler kategorisindedir. Kalorisinin yaklaşık %94'i karbonhidrattan, %4'i proteinden, %2'i yağdan gelir. ## Üzüm Porsiyon Kalorileri | Porsiyon | Kalori | | --- | --- | | 100 gram | 69 kcal | | 1 salkım (100 g) | 69 kcal | | 1 gram | 0,7 kcal | ## Besin Değerleri (100 gram) | Besin | Miktar | | --- | --- | | Enerji | 69 kcal | | Protein | 0,7 g | | Yağ | 0,2 g | | Karbonhidrat | 18,1 g | | Lif | 0,9 g | | Şeker | 15,5 g | ## Sıkça Sorulan Sorular ### Üzüm kaç kalori? 100 gram üzüm 69 kaloridir. 1 salkım (100 gram) ise yaklaşık 69 kalori içerir. ### Üzüm besin değerleri nelerdir? 100 gram üzüm 0,7 gram protein, 0,2 gram yağ ve 18,1 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 0,9 gramdır. ### Üzüm kilo aldırır mı? Üzüm, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 69 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz. ## Benzer Gıdalar ve Kalorileri - [Trabzon Hurması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/trabzon-hurmasi) · 70 kcal - [İncir](https://com.com.tr/beslenme/kalori/incir) · 74 kcal - [Kiraz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kiraz) · 63 kcal - [Kivi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kivi) · 61 kcal - [Mango](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mango) · 60 kcal - [Armut](https://com.com.tr/beslenme/kalori/armut) · 57 kcal ## İlgili Araçlar - [Meyveler Kalori Tablosu](https://com.com.tr/beslenme/meyve) - [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci) - [Öğün Oluşturucu](https://com.com.tr/beslenme/ogun) - [Haftalık Diyet Planı](https://com.com.tr/beslenme/plan) --- **Not:** Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; gıdanın türüne, tarifine ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · https://com.com.tr/beslenme/kalori/uzum AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt