🍽️ Türk Yemekleri
Zeytinyağlı Yeşil Mercimek Kaç Kalori?
Türk Yemekleri · 1 porsiyon (180 g) için
256kcal
Karb 30,8 gProtein 10,1 gYağ 11,2 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
256kcal
Karbonhidrat30,8 g%47
Protein10,1 g%15
Yağ11,2 g%38
Lif5,2 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 142 kcal | |
| Karbonhidrat | 17,1 g | |
| · Şeker | 1,5 g | |
| Lif | 2,9 g | |
| Protein | 5,6 g | |
| Yağ | 6,2 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 13 Ağustos 2026
📖Kısaca Zeytinyağlı Yeşil Mercimek
100 gram zeytinyağlı yeşil mercimek 142 kaloridir ve 5,6 g protein, 6,2 g yağ, 17,1 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 2,9 g lif bulunur. 1 porsiyon (180 g) yaklaşık 256 kaloridir.
Zeytinyağlı Yeşil Mercimek, türk yemekleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Zeytinyağlı Yeşil Mercimek ile Kuru Fasulye Yemeği Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Zeytinyağlı Yeşil Mercimek kaç kalori?
100 gram zeytinyağlı yeşil mercimek 142 kaloridir. 1 porsiyon (180 gram) ise yaklaşık 256 kalori içerir.
Zeytinyağlı Yeşil Mercimek besin değerleri nelerdir?
100 gram zeytinyağlı yeşil mercimek 5,6 gram protein, 6,2 gram yağ ve 17,1 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2,9 gramdır.
Zeytinyağlı Yeşil Mercimek kilo aldırır mı?
Zeytinyağlı Yeşil Mercimek, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 142 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.