# Meyveler Kalori ve Besin Değerleri

Meyveler kategorisinde 39 gıdanın 100 gram başına kalori, protein, yağ ve karbonhidrat değerleri aşağıdadır. En düşük kalorili limon (29 kcal), en yüksek kalorili hindistan cevizi (354 kcal).

## Meyveler Kalori Tablosu (100 gram)

| Gıda | Kalori | Protein | Yağ | Karbonhidrat |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| [Hindistan Cevizi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hindistan-cevizi) | 354 kcal | 3,3 g | 33,5 g | 15,2 g |
| [Kuru Üzüm](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-uzum) | 299 kcal | 3,1 g | 0,5 g | 79,2 g |
| [Hurma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/hurma) | 282 kcal | 2,5 g | 0,4 g | 75 g |
| [Kuru İncir](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-incir) | 249 kcal | 3,3 g | 0,9 g | 63,9 g |
| [Kuru Kayısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kuru-kayisi) | 241 kcal | 3,4 g | 0,5 g | 62,6 g |
| [Avokado](https://com.com.tr/beslenme/kalori/avokado) | 160 kcal | 2 g | 14,7 g | 8,5 g |
| [Muz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/muz) | 89 kcal | 1,1 g | 0,3 g | 22,8 g |
| [Nar](https://com.com.tr/beslenme/kalori/nar) | 83 kcal | 1,7 g | 1,2 g | 18,7 g |
| [İncir](https://com.com.tr/beslenme/kalori/incir) | 74 kcal | 0,8 g | 0,3 g | 19,2 g |
| [Trabzon Hurması](https://com.com.tr/beslenme/kalori/trabzon-hurmasi) | 70 kcal | 0,6 g | 0,2 g | 18,6 g |
| [Üzüm](https://com.com.tr/beslenme/kalori/uzum) | 69 kcal | 0,7 g | 0,2 g | 18,1 g |
| [Guava](https://com.com.tr/beslenme/kalori/guava) | 68 kcal | 2,6 g | 1 g | 14,3 g |
| [Liçi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lici) | 66 kcal | 0,8 g | 0,4 g | 16,5 g |
| [Frenk Üzümü](https://com.com.tr/beslenme/kalori/frenk-uzumu) | 63 kcal | 1,4 g | 0,4 g | 15,4 g |
| [Kiraz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kiraz) | 63 kcal | 1,1 g | 0,2 g | 16 g |
| [Kivi](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kivi) | 61 kcal | 1,1 g | 0,5 g | 14,7 g |
| [Mango](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mango) | 60 kcal | 0,8 g | 0,4 g | 15 g |
| [Ayva](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ayva) | 57 kcal | 0,4 g | 0,1 g | 15,3 g |
| [Yaban Mersini](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yaban-mersini) | 57 kcal | 0,7 g | 0,3 g | 14,5 g |
| [Armut](https://com.com.tr/beslenme/kalori/armut) | 57 kcal | 0,4 g | 0,1 g | 15,2 g |
| [Mandalina](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mandalina) | 53 kcal | 0,8 g | 0,3 g | 13,3 g |
| [Ahududu](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ahududu) | 52 kcal | 1,2 g | 0,7 g | 11,9 g |
| [Elma](https://com.com.tr/beslenme/kalori/elma) | 52 kcal | 0,3 g | 0,2 g | 13,8 g |
| [Vişne](https://com.com.tr/beslenme/kalori/visne) | 50 kcal | 1 g | 0,3 g | 12,2 g |
| [Ananas](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ananas) | 50 kcal | 0,5 g | 0,1 g | 13,1 g |
| [Kayısı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kayisi) | 48 kcal | 1,4 g | 0,4 g | 11,1 g |
| [Portakal](https://com.com.tr/beslenme/kalori/portakal) | 47 kcal | 0,9 g | 0,1 g | 11,8 g |
| [Kızılcık](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kizilcik) | 46 kcal | 0,5 g | 0,1 g | 12 g |
| [Erik](https://com.com.tr/beslenme/kalori/erik) | 46 kcal | 0,7 g | 0,3 g | 11,4 g |
| [Bektaşi Üzümü](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bektasi-uzumu) | 44 kcal | 0,9 g | 0,6 g | 10,2 g |
| [Papaya](https://com.com.tr/beslenme/kalori/papaya) | 43 kcal | 0,5 g | 0,3 g | 10,8 g |
| [Dut](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dut) | 43 kcal | 1,4 g | 0,4 g | 9,8 g |
| [Böğürtlen](https://com.com.tr/beslenme/kalori/bogurtlen) | 43 kcal | 1,4 g | 0,5 g | 9,6 g |
| [Greyfurt](https://com.com.tr/beslenme/kalori/greyfurt) | 42 kcal | 0,8 g | 0,1 g | 10,7 g |
| [Şeftali](https://com.com.tr/beslenme/kalori/seftali) | 39 kcal | 0,9 g | 0,3 g | 9,5 g |
| [Kavun](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kavun) | 34 kcal | 0,8 g | 0,2 g | 8,2 g |
| [Çilek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cilek) | 33 kcal | 0,7 g | 0,3 g | 7,7 g |
| [Karpuz](https://com.com.tr/beslenme/kalori/karpuz) | 30 kcal | 0,6 g | 0,2 g | 7,6 g |
| [Limon](https://com.com.tr/beslenme/kalori/limon) | 29 kcal | 1,1 g | 0,3 g | 9,3 g |

## İlgili

- [Beslenme ve Kalori Rehberi](https://com.com.tr/beslenme)
- [Kalori Cetveli (tüm gıdalar)](https://com.com.tr/beslenme/kalori-cetveli)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)

---
com.com.tr (https://com.com.tr/beslenme/meyve) · AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt