# Süt Ürünleri Kalori ve Besin Değerleri

Süt Ürünleri kategorisinde 22 gıdanın 100 gram başına kalori, protein, yağ ve karbonhidrat değerleri aşağıdadır. En düşük kalorili ayran (38 kcal), en yüksek kalorili tereyağı (717 kcal).

## Süt Ürünleri Kalori Tablosu (100 gram)

| Gıda | Kalori | Protein | Yağ | Karbonhidrat |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| [Tereyağı](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tereyagi) | 717 kcal | 0,9 g | 81 g | 0,1 g |
| [Parmesan](https://com.com.tr/beslenme/kalori/parmesan) | 420 kcal | 28,4 g | 27,8 g | 13,9 g |
| [Cheddar Peyniri](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cheddar) | 410 kcal | 24,2 g | 33,8 g | 2,1 g |
| [Keçi Peyniri](https://com.com.tr/beslenme/kalori/keci-peyniri) | 364 kcal | 21,6 g | 29,8 g | 0,1 g |
| [Tulum Peyniri](https://com.com.tr/beslenme/kalori/tulum-peyniri) | 355 kcal | 25 g | 28 g | 1 g |
| [Kaşar Peyniri](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kasar-peyniri) | 350 kcal | 25 g | 27 g | 1,5 g |
| [Krem Peynir](https://com.com.tr/beslenme/kalori/krem-peynir) | 342 kcal | 6,2 g | 34 g | 4,1 g |
| [Kaymak](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kaymak) | 330 kcal | 6 g | 33 g | 3 g |
| [Mozzarella](https://com.com.tr/beslenme/kalori/mozzarella) | 299 kcal | 22,2 g | 22,1 g | 2,4 g |
| [Beyaz Peynir](https://com.com.tr/beslenme/kalori/beyaz-peynir) | 264 kcal | 18 g | 21 g | 1,5 g |
| [Labne](https://com.com.tr/beslenme/kalori/labne) | 174 kcal | 6 g | 15 g | 3,5 g |
| [Ricotta](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ricotta) | 150 kcal | 7,5 g | 10,2 g | 7,3 g |
| [Çökelek](https://com.com.tr/beslenme/kalori/cokelek) | 130 kcal | 18 g | 5 g | 3 g |
| [Cottage Peyniri](https://com.com.tr/beslenme/kalori/dolma-peyniri) | 98 kcal | 11,1 g | 4,3 g | 3,4 g |
| [Lor Peyniri](https://com.com.tr/beslenme/kalori/lor-peyniri) | 98 kcal | 11 g | 4,3 g | 3,4 g |
| [Süzme Yoğurt](https://com.com.tr/beslenme/kalori/suzme-yogurt) | 97 kcal | 9 g | 5 g | 3,6 g |
| [Keçi Sütü](https://com.com.tr/beslenme/kalori/keci-sutu) | 69 kcal | 3,6 g | 4,1 g | 4,5 g |
| [Yoğurt](https://com.com.tr/beslenme/kalori/yogurt) | 61 kcal | 3,5 g | 3,3 g | 4,7 g |
| [Süt (Tam Yağlı)](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sut) | 61 kcal | 3,2 g | 3,3 g | 4,8 g |
| [Süt (Yarım Yağlı)](https://com.com.tr/beslenme/kalori/sut-yarim-yagli) | 47 kcal | 3,4 g | 1,6 g | 4,8 g |
| [Kefir](https://com.com.tr/beslenme/kalori/kefir) | 41 kcal | 3,3 g | 1 g | 4,5 g |
| [Ayran](https://com.com.tr/beslenme/kalori/ayran) | 38 kcal | 1,7 g | 1,9 g | 3,3 g |

## İlgili

- [Beslenme ve Kalori Rehberi](https://com.com.tr/beslenme)
- [Kalori Cetveli (tüm gıdalar)](https://com.com.tr/beslenme/kalori-cetveli)
- [Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://com.com.tr/beslenme/kalori-ihtiyaci)

---
com.com.tr (https://com.com.tr/beslenme/sut-urunleri) · AI dizini: https://com.com.tr/llms.txt