Tatilden daha yorgun mu dönüyorsunuz? Sebebi hiç beklemediğiniz o psikolojik baskı olabilir!
Tatil döneminde ortaya çıkan dinlenememe hissinin her zaman tatilin yetersiz geçmesinden kaynaklanmadığını ifade eden Uzman Klinik Psikolog Tuğçe Çolakoğlu, yoğun tempoya uzun süre maruz kalan kişilerin zihinsel olarak yavaşlamasının zaman alabileceğini söyledi. Tatil sürecinde kişinin kendisini başkalarıyla kıyaslaması, sürekli plan yapmak zorunda hissetmesi veya hiçbir şey yapmadığında suçluluk duyması gibi durumların dinlenme baskısını artırabildiğini belirten Uzm. Klinik Psikolog Tuğçe Çolakoğlu, tatilin temel amacının mükemmel anılar biriktirmek değil, günlük yaşamın temposundan uzaklaşarak ihtiyaç duyulan molayı verebilmek olduğunu vurguladı.
TATİL BEKLENTİSİ YENİ BİR STRES KAYNAĞINA DÖNÜŞEBİLİYOR
Tatilin mutlaka verimli, eksiksiz ve sürekli keyifli geçirilmesi gerektiğine yönelik düşüncelerin kişide görünmez bir baskı oluşturabildiğini belirten Uzm. Klinik Psikolog Tuğçe Çolakoğlu, "Bazı kişiler tatilde mutlaka dinlenmiş, yenilenmiş ve mutlu hissetmesi gerektiğine inanabiliyor. Gidilecek yerler, yapılacak aktiviteler, çekilecek fotoğraflar ve sosyal medya paylaşımları da bu beklentiyi artırabiliyor. Dinlenmek için ayrılan zaman, fark edilmeden yeni planlar ve yapılması gerekenlerle dolduğunda tatil kişinin üzerinde ek bir stres oluşturabiliyor. Bu nedenle tatil deneyiminin herkes için aynı olmak zorunda olmadığını kabul etmek önem taşıyor" dedi.
… Haberin devamı aşağıdaki özgün kaynağında.
