Yoğurdun içine 1 kaşık ekleyin! Safra kesesindeki toksinleri süzgeç gibi süzüyor

Yoğurt tek başına besleyici bir seçenek olsa da içine eklenecek doğru malzemelerle çok daha doyurucu ve zengin bir öğüne dönüşebiliyor. Son yıllarda sağlıklı beslenme listelerinde sıkça yer alan keten tohumu da bunlardan biri. Küçük boyutuna rağmen içerdiği lif, bitkisel omega-3 yağ asitleri ve değerli besin öğeleri sayesinde kahvaltıdan ara öğüne kadar pek çok tarifte kendine yer buluyor.