Öğün Oluşturucu
Tek bir öğünü hızlıca hesapla: gıdaları ekle, program toplam kaç kalori ve makro olduğunu anında göstersin. Haftalık plan istiyorsan Diyet Planı aracını kullan.
Sağlık Uyarısı: Bu araç yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Diyete veya kalori kısıtlamasına başlamadan önce mutlaka doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın. Hamilelik, emzirme, kronik hastalık ve ilaç kullanımı durumunda uzman kontrolü şarttır.
📖Öğün Oluşturucu ile Kalori Takibi
Öğün oluşturucu, bir öğünde ya da gün boyunca tükettiğin gıdaların toplam kalorisini ve makro besin dağılımını görmeni sağlar. Her gıdayı arayıp ekle, gramını ayarla; toplam anında güncellensin.
Günlük kalori hedefini bilmiyorsan önce Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama aracını kullanabilir, sonra öğünlerini bu hedefe göre planlayabilirsin.
❓Sıkça Sorulan Sorular
Öğün oluşturucu nasıl çalışır?
Yemek ve içecekleri arayıp öğününe eklersin; her gıdanın gramını ayarlarsın. Program eklediğin her şeyin toplam kalorisini ve makro (karbonhidrat, protein, yağ) dağılımını anında hesaplar.
Eklediğim öğün kaydediliyor mu?
Öğünün tarayıcında saklanır; sayfayı yenilesen bile kaybolmaz. Hesabına kaydetme ve günlük hatırlatma özelliği yakında eklenecek.
Değerler ne kadar doğru?
Kalori ve besin değerleri 100 gram başına ortalama değerlerdir; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir.