🍽️ Türk Yemekleri
İzmir Köftesi Kaç Kalori?
Türk Yemekleri · 1 porsiyon (250 g) için
390kcal
Karb 23,8 gProtein 18,5 gYağ 24,8 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
390kcal
Karbonhidrat23,8 g%24
Protein18,5 g%19
Yağ24,8 g%57
Lif3,3 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 156 kcal | |
| Karbonhidrat | 9,5 g | |
| · Şeker | 1,6 g | |
| Lif | 1,3 g | |
| Protein | 7,4 g | |
| Yağ | 9,9 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 13 Ağustos 2026
📖Kısaca İzmir Köftesi
100 gram izmir köftesi 156 kaloridir ve 7,4 g protein, 9,9 g yağ, 9,5 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 1,3 g lif bulunur. 1 porsiyon (250 g) yaklaşık 390 kaloridir.
İzmir Köftesi, türk yemekleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️İzmir Köftesi ile Çiğ Köfte Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
İzmir Köftesi kaç kalori?
100 gram izmir köftesi 156 kaloridir. 1 porsiyon (250 gram) ise yaklaşık 390 kalori içerir.
İzmir Köftesi besin değerleri nelerdir?
100 gram izmir köftesi 7,4 gram protein, 9,9 gram yağ ve 9,5 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,3 gramdır.
İzmir Köftesi kilo aldırır mı?
İzmir Köftesi, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 156 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.