🍽️ Türk Yemekleri
Piyaz Kaç Kalori?
Türk Yemekleri · 1 porsiyon (140 g) için
218kcal
Karb 21,3 gProtein 9,7 gYağ 11,1 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
218kcal
Karbonhidrat21,3 g%38
Protein9,7 g%17
Yağ11,1 g%45
Lif5,5 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 156 kcal | |
| Karbonhidrat | 15,2 g | |
| · Şeker | 1,3 g | |
| Lif | 3,9 g | |
| Protein | 6,9 g | |
| Yağ | 7,9 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 13 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Piyaz
100 gram piyaz 156 kaloridir ve 6,9 g protein, 7,9 g yağ, 15,2 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 3,9 g lif bulunur. 1 porsiyon (140 g) yaklaşık 218 kaloridir.
Piyaz, türk yemekleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Piyaz ile Çiğ Köfte Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Piyaz kaç kalori?
100 gram piyaz 156 kaloridir. 1 porsiyon (140 gram) ise yaklaşık 218 kalori içerir.
Piyaz besin değerleri nelerdir?
100 gram piyaz 6,9 gram protein, 7,9 gram yağ ve 15,2 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 3,9 gramdır.
Piyaz kilo aldırır mı?
Piyaz, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 156 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.