🍽️ Türk Yemekleri
Çiğ Börek Kaç Kalori?
Türk Yemekleri · 1 adet (90 g) için
275kcal
Karb 25,1 gProtein 8,4 gYağ 15,6 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
275kcal
Karbonhidrat25,1 g%37
Protein8,4 g%12
Yağ15,6 g%51
Lif1,2 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 306 kcal | |
| Karbonhidrat | 27,9 g | |
| · Şeker | 0,7 g | |
| Lif | 1,3 g | |
| Protein | 9,3 g | |
| Yağ | 17,3 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 13 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Çiğ Börek
100 gram çiğ börek 306 kaloridir ve 9,3 g protein, 17,3 g yağ, 27,9 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 1,3 g lif bulunur. 1 adet (90 g) yaklaşık 275 kaloridir.
Çiğ Börek, türk yemekleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Çiğ Börek ile Patates Kızartması Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Çiğ Börek kaç kalori?
100 gram çiğ börek 306 kaloridir. 1 adet (90 gram) ise yaklaşık 275 kalori içerir.
Çiğ Börek besin değerleri nelerdir?
100 gram çiğ börek 9,3 gram protein, 17,3 gram yağ ve 27,9 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,3 gramdır.
Çiğ Börek kilo aldırır mı?
Çiğ Börek, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 306 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.