🍎 Meyveler
Çilek Kaç Kalori?
Meyveler · 1 su bardağı (150 g) için
50kcal
Karb 11,6 gProtein 1 gYağ 0,5 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
50kcal
Karbonhidrat11,6 g%85
Protein1 g%8
Yağ0,5 g%7
Lif3 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 33 kcal | |
| Karbonhidrat | 7,7 g | |
| · Şeker | 4,9 g | |
| Lif | 2 g | |
| Protein | 0,7 g | |
| Yağ | 0,3 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Çilek
100 gram çilek 33 kaloridir ve 0,7 g protein, 0,3 g yağ, 7,7 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 2 g lif bulunur. 1 su bardağı (150 g) yaklaşık 50 kaloridir.
Çilek, meyveler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Çilek ile Kavun Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Çilek kaç kalori?
100 gram çilek 33 kaloridir. 1 su bardağı (150 gram) ise yaklaşık 50 kalori içerir.
Çilek besin değerleri nelerdir?
100 gram çilek 0,7 gram protein, 0,3 gram yağ ve 7,7 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2 gramdır.
Çilek kilo aldırır mı?
Çilek, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 33 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.