🍎 Meyveler
Şeftali Kaç Kalori?
Meyveler · 1 adet (150 g) için
59kcal
Karb 14,3 gProtein 1,4 gYağ 0,5 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
59kcal
Karbonhidrat14,3 g%86
Protein1,4 g%8
Yağ0,5 g%6
Lif2,3 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 39 kcal | |
| Karbonhidrat | 9,5 g | |
| · Şeker | 8,4 g | |
| Lif | 1,5 g | |
| Protein | 0,9 g | |
| Yağ | 0,3 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Şeftali
100 gram şeftali 39 kaloridir ve 0,9 g protein, 0,3 g yağ, 9,5 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 1,5 g lif bulunur. 1 adet (150 g) yaklaşık 59 kaloridir.
Şeftali, meyveler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Şeftali ile Greyfurt Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Şeftali kaç kalori?
100 gram şeftali 39 kaloridir. 1 adet (150 gram) ise yaklaşık 59 kalori içerir.
Şeftali besin değerleri nelerdir?
100 gram şeftali 0,9 gram protein, 0,3 gram yağ ve 9,5 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,5 gramdır.
Şeftali kilo aldırır mı?
Şeftali, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 39 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.