🍎 Meyveler
Portakal Kaç Kalori?
Meyveler · 1 adet (150 g) için
71kcal
Karb 17,7 gProtein 1,4 gYağ 0,2 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
71kcal
Karbonhidrat17,7 g%91
Protein1,4 g%7
Yağ0,2 g%2
Lif3,6 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 47 kcal | |
| Karbonhidrat | 11,8 g | |
| · Şeker | 9,4 g | |
| Lif | 2,4 g | |
| Protein | 0,9 g | |
| Yağ | 0,1 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
📖Kısaca Portakal
100 gram portakal 47 kaloridir ve 0,9 g protein, 0,1 g yağ, 11,8 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 2,4 g lif bulunur. 1 adet (150 g) yaklaşık 71 kaloridir.
Portakal, meyveler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Portakal ile Erik Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Portakal kaç kalori?
100 gram portakal 47 kaloridir. 1 adet (150 gram) ise yaklaşık 71 kalori içerir.
Portakal besin değerleri nelerdir?
100 gram portakal 0,9 gram protein, 0,1 gram yağ ve 11,8 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 2,4 gramdır.
Portakal kilo aldırır mı?
Portakal, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 47 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.