🍽️ Türk Yemekleri
Domates Dolması Kaç Kalori?
Türk Yemekleri · 2 adet dolma (190 g) için
268kcal
Karb 29,8 gProtein 3,8 gYağ 15,6 g
🍽️Porsiyona Göre Kalori
268kcal
Karbonhidrat29,8 g%43
Protein3,8 g%6
Yağ15,6 g%51
Lif2,7 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 141 kcal | |
| Karbonhidrat | 15,7 g | |
| · Şeker | 3,2 g | |
| Lif | 1,4 g | |
| Protein | 2 g | |
| Yağ | 8,2 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 13 Ağustos 2026
📖Kısaca Domates Dolması
100 gram domates dolması 141 kaloridir ve 2 g protein, 8,2 g yağ, 15,7 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 1,4 g lif bulunur. 2 adet dolma (190 g) yaklaşık 268 kaloridir.
Domates Dolması, türk yemekleri kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Domates Dolması ile Kuru Fasulye Yemeği Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Domates Dolması kaç kalori?
100 gram domates dolması 141 kaloridir. 2 adet dolma (190 gram) ise yaklaşık 268 kalori içerir.
Domates Dolması besin değerleri nelerdir?
100 gram domates dolması 2 gram protein, 8,2 gram yağ ve 15,7 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 1,4 gramdır.
Domates Dolması kilo aldırır mı?
Domates Dolması, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 141 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.