🍽️Porsiyona Göre Kalori
68kcal
Karbonhidrat18 g%96
Protein0,6 g%3
Yağ0,1 g%1
Lif1,9 g
📊Besin Değerleri 100 g · günlük değer %
| Enerji | 282 kcal | |
| Karbonhidrat | 75 g | |
| · Şeker | 63 g | |
| Lif | 8 g | |
| Protein | 2,5 g | |
| Yağ | 0,4 g |
Değerler 100 gram içindir ve ortalamadır; tarife ve pişirme yöntemine göre değişebilir. · Son güncelleme: 12 Ağustos 2026
Reklam alanı
📖Kısaca Hurma
100 gram hurma 282 kaloridir ve 2,5 g protein, 0,4 g yağ, 75 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 8 g lif bulunur. 1 adet (24 g) yaklaşık 68 kaloridir.
Hurma, meyveler kategorisinde yer alır. Günlük beslenme planınızda porsiyon miktarını ve toplam kalori dengenizi dikkate alarak tüketebilirsiniz.
⚖️Hurma ile Kuru Üzüm Karşılaştırması
🔗Benzer Gıdalar
❓Sıkça Sorulan Sorular
Hurma kaç kalori?
100 gram hurma 282 kaloridir. 1 adet (24 gram) ise yaklaşık 68 kalori içerir.
Hurma besin değerleri nelerdir?
100 gram hurma 2,5 gram protein, 0,4 gram yağ ve 75 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı 8 gramdır.
Hurma kilo aldırır mı?
Hurma, porsiyon kontrollü tüketildiğinde tek başına kilo aldırmaz. Belirleyici olan günlük toplam kalori dengenizdir; 282 kalorilik bu değeri günlük ihtiyacınıza göre planlayabilirsiniz.
Değerler ortalamadır; gıdanın türü, olgunluğu ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel beslenme için diyetisyene danışın.